为了帮助同学们正确认识自己的情绪，培养积极乐观的人生态度,促进身心全面发展，构建和谐美丽校园。四川中医药高等专科学校XPJ官方网站青年发展部于2023年10月30日下午在北区105学术报告厅开展以“怀阳光心态,做情绪主人”为主题的心理健康教育讲座，本次活动由XPJ官方网站讲师杨丹宣讲。

      本次讲座杨丹老师从认识情绪、大学生主要情绪问题和调适情绪，维护健康三部分进行讲授。她指出情绪是一种内心的感受，引导同学们理解情绪，学会接纳自己的负面情绪 ，提醒同学们注意关注个人心理健康，懂得适时寻求专业心理帮助。到问答环节，杨丹老师通过几个案例，就同学们当前遇到的情绪、学习、睡眠、人际关系等问题，从专业角度逐一进行耐心的回答，提供细致的指导。

通过此次心理健康课程，同学们均反映收获良多，一些困惑的同学豁然开朗。同学们学会了如何正确认识自己的情绪、管理好情绪。情绪管理是大学生进入社会非常重要的第一课。这不仅体现为人处世的能力，也是高情商的一种表现。